清晨，阳光洒满开阔的场地，员工“八段锦”健身方阵整齐列队，动作舒展、呼吸匀长，在柔和的光影中开启一天的健康序曲。傍晚时分，运动场上更是热闹非凡，健步走、篮球赛、简易健身操等活动精彩纷呈。这是中国石油长庆油田清洁电力开发项目部“体重管理年”活动中一个个生动的掠影。
作为长庆油田一线电力运行单位，中国石油长庆油田清洁电力开发项目部员工常需奔波野外，高强度作业和不规律作息导致部分人体重超标、体能下降。中国石油长庆油田清洁电力开发项目部以“体重管理年”为契机，推出一套科学管理“组合拳”，通过体检与健康评估，为超重及亚健康状态员工建立“个人健康档案”，量身定制“一人一策”减重计划，从饮食到运动，实现全程精准指导。
中国石油长庆油田清洁电力开发项目部创新“线上+线下”融合模式，将健康运动无缝嵌入日常生活。线下依托员工兴趣与场地条件，组织篮球、健步走、简易健身操等工余活动，以轻松集体互动提升参与感；线上通过“健康长庆APP”搭建平台，发起“每日步数打卡”，员工实时更新“吃、动、体重”数据，微信群内分享减脂心得与运动技巧，让健康知识在交流中流动。
饮食管理方面，各基层单位食堂严格执行“低脂、低盐、低糖”标准，每日供应如菠菜蛋花汤、杂粮饭等低卡菜品，让员工吃得舒适、吃得健康。健康管理员每周还在微信群分享应季食谱，鼓励大家居家也保持科学饮食。同时，建立起常态化健康监测机制，每日微信提醒“三高”人员完成血压、血糖、体重的“三测量”，及时跟踪数据变化，运动与监测双管齐下，让健康管理融入日常。
“三个月减重8公斤，现在爬电杆都更有劲了！”中国石油长庆油田清洁电力开发项目部靖边电力大队员工叶程展示着APP上的体重曲线。如今，从“要我健康”到“我要健康”的理念已蔚然成风，科学运动与合理饮食成为员工自觉习惯。（安晓燕）
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编辑：李瑶
